Soziale Angst ist eine der häufigsten Erkrankungen bei jungen Menschen. Einer Untersuchung von psychischen Störungen in Deutschland zufolge leiden hierzulande 1,7 Mio Menschen unter Sozialer Phobie.
Ich bin einer davon.
Und ich habe mich entschieden aktiv etwas dagegen zu unternehmen. Dieser Blog ist der erste Schritt dafür. Ich hab mir ein Buch zweier renommierter Psychologen besorgt, welches ein Programm vorstellt, mit dem man sich seiner Angst stellen kann. Nun werde ich dieses Programm Schritt für Schritt durchgehen.
Dazu werde ich öffentlich diesen Blog führen. Zum Einen, weil ich hoffe, dass es mich ein wenig mehr motiviert, wenn ich regelmäßig über meine Fortschritte schreibe. Zum Anderen, um vielleicht mit anderen Betroffenen in Kontakt zu kommen und diesen eventuell sogar damit helfen zu können.
Als Nächstes werde ich in einem Post einmal aufschreiben, wie meine Angst sich genau ausdrückt, und was ich gerne ändern würde. Daraufhin werde ich das Buch/Programm vorstellen, mit dem ich hoffe, meine Situation verbessern zu können. Die Blogposts darauf werde ich dann berichten, wie es läuft, auf was für Probleme ich stoße und ob ich Verbesserungen merke.
~Eule
Sozialphobie Tagebuch 