Man sagt zwar aller Anfang ist schwer, aber im Vergleich zum dranbleiben nach einigen Wochen finde ich Anfangen eigentlich leicht. Mein letzter Beitrag ist über einen Monat her und meinen aktuellen Beitrag wollte ich eigentlich vor drei Wochen geschrieben haben. Naja ich kenne das von mir bereits, die ersten paar Wochen bin ich motiviert und … Weiterlesen #5 – Durchhaltevermögen
Schlagwort: Meditation
#4 – Unruhe lindern.
Ein Grund warum Menschen mit Angststörung diese häufiger erleben als andere Menschen, ist dass ihr allgemeines Anspannunsvieau höher ist. Das bedeutet, dass selbst Situationen, die normale Menschen eher als geringe Belastung einstufen würden, leicht die Schwelle zur Angst überschreiten. Hier das ganze einmal bildlich dargestellt: Quelle: Psychotherapie-davos.ch Dieses Anspannungsniveau zu senken kann also helfen die … Weiterlesen #4 – Unruhe lindern.
Sozialphobie Tagebuch 